統合失調症って、本当に大変な病気ですよね。
突然、原因不明の不安に襲われるし、
焼きそばに何を入れるか決めるのに
何十分もかかるくらい
極端に決断力が落ちるし、
頭の中がいつも超高速で回転しているわりには
何も考えがまとまらなくて疲れるばっかりだし、
外出するたびに
次の日一日寝込まなきゃいけないほど疲れるし。
（全部、統合失調症と暮らす、私の日常のほんの一部です。
あなたも同じこと、経験されていますか？）
統合失調症と生きるあなたは素晴らしい
こんなにも大変な「統合失調症」という病気になって、
それでも諦めずに、
病気と共存しながら
できるだけ充実した毎日を、
できるだけ自立した生活を
できるだけ幸せな人生を
と望み、願い、生き続けているあなたを
私は心から尊敬しています。
あなたの思い描く
『できるだけ充実した毎日』
『できるだけ自立した生活』
『できるだけ幸せな人生』
を、諦めないでくださいね。
今はどんなに遠くに感じても、
不可能だと思えても、
あなたが想い続ける限り、
いつか必ず実現しますから。
それは、決して、
辛く苦しいイバラの道ではありません。
辛かったら、苦しかったら、
しっかり休んで、
傷ついた心と身体を手当して、
また立ち上がれるようになったなら、
ちょっと違う方法を試してみましょう。
辛くて、苦しいのに、
他の方法が見つけられなかったら、
ひとりで考え込まずに
助けを借りましょう。
同じ統合失調症という病気を持つ人の
書いた本を読んだり、
統合失調症という病気を見直すために、
統合失調症について易しく書かれた
本を読んだり、
統合失調症の人が穏やかに話している
音声を聞いたり、
信頼できる誰かに
話を聞いてもらったりしましょう。
一生懸命な人ほど、
どこかで上手くいかなくなると、
その場で立ちすくんだり、
グルグルと苛つきながら歩き回ったり、
焦って本来発揮できるはずの力も
十分に使えなくなったりしがちです。
そんなふうに焦ってしまうときほど、
立ち止まって一息ついてみると、
違う方法や道すじが
見えてくるかもしれませんよ。
辛いことも、苦しいことも、まだまだあるけれど、
それより楽しいことや、幸せと感じることの分量を
いっぱいに増やして、
全体としては十分幸せな毎日を送っています。
あなたも、昨日より今日、
今日より明日が幸せな人生を
今日から歩き出してみたいと思いませんか。